目前分類：減肥瘦身知識 (8)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
想要成功減重，首要就是減少油脂食物攝取。依據衛生署調查，肉類已取代動植物油成為主要的油脂來源。環保人士近日推動「週一無肉日」訴求低碳救地球，其實以個人健康來說，肉類不僅含膽固醇，普遍熱量又太高，專家表示，若能降低肉類攝取，減重就先成功一半。

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
中時更新日期:2009/08/24 14:13 中時健康 楊格非／台北報導

不管是大朋友或小朋友，幾乎每個人都喜歡吃冰，大熱天裡，來一盤冰品，暑氣全消。不過，衛生署提醒，要是吃太多冰，小心體重上升，變成胖小子。

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
運動完喝豆漿　2月瘦27公斤 

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。

 身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

驚！三明治竟是減肥地雷食物

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
夏天食慾減 卻猛灌甜飲 難怪「瘦」不了

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

真的那麼神？喝「暴瘦咖啡」15天減7公斤？

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

從生活下手 免費減肥方法多

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
醫師：夏天瘦不成 冷飲和零食是元凶

(繼續閱讀...)

vickyliu0410 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top